Het Leefstijlboek

Huisarts Tamara de Weijer deelt haar tips voor een gezondere leefstijl: over bewegen, slaap en voeding, maar ook over zingeving en verbinding. Voor meer balans en een gezonder lichaam.

Het Leefstijlboek geeft praktische tips om je na vier weken fitter te voelen, een sterkere weerstand op te bouwen en bovenal lekker in je vel te zitten. Iets wat in deze tijd nóg belangrijker is geworden. Het boek is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en praktijkervaring.

Het boek is hier te bestellen

Handboek leefsstijlgeneeskunde

Bijna 50 gerenommeerde auteurs geven een heel praktisch en actueel overzicht van de leefstijlgeneeskunde. Wat is het? Wat werkt en wat niet? En hoe kan ik het inzetten in mijn klinische praktijk, met en bij mijn patiënten? Ook wordt ingegaan op specifieke aandoeningen en de relatie met leefstijl.

Het boek is hier te bestellen.

Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer

Voor wie al jarenlang last heeft van buikklachten is er nu de opvolger van ‘Eet beter in 28 dagen’ van Tamara de Weijer: ‘Eet beter voor je maag en darmen’. Minder buikklachten in 10 weken.

Het boek is hier te bestellen.

Eet beter in 28 dagen met huisarts Tamara de Weijer

Huisarts Tamara de Weijer laat zien hoe gemakkelijk het is om je leefstijl zo te veranderen dat er geen pillen meer aan te pas komen.

In Eet beter onderstreept ze het belang van gezond eten, beweging en ontspanning. Het effect van een goede leefstijl op onze gezondheid is groot en iedereen kan hiermee aan de slag. Geen pillen, maar paprika dus!

Het boek is hier te bestellen.