Slaap is een belangrijk onderdeel van het Leefstijlroer. Een gezonde slaap verlaagt de kans op het krijgen van allerlei fysieke en mentale aandoeningen en verhoogt de kwaliteit van leven. In Nederland is 25% tot 40% van de mensen niet tevreden over zijn slaap. Slechts een klein percentage van deze mensen zoekt hulp. En dat is zonde, want met behulp van gerichte adviezen en gedragstherapie is er veel winst te behalen.

De microbiota speelt een belangrijke rol in onze gezondheid. Zo weten we dat onze darmbacteriën helpen om het immuunsysteem te ontwikkelen, een rol spelen bij het verteren van voedsel, vitamines produceren en helpen het lichaam te beschermen tegen pathogenen. Inmiddels is bekend dat de microbiota ook invloed heeft op onze hersenen. 

Hoe kunnen leefstijl en (het hebben van) werk – én de gezondheid en inzetbaarheid van medewerkers – versterken? En wat kunnen leefstijlinterventies op de werkvloer hierin betekenen? Op dit congres staan de mogelijkheden voor de toepassing van leefstijlgeneeskunde in de werkomgeving en hoe leefstijl en (het hebben van) werk elkaar kunnen versterken centraal.

Goed slapen is essentieel voor het dagelijks functioneren, maar ook voor de gezondheid. Tijdens deze online scholing legt dr. Winni Hofman uit wat goede slaap eigenlijk is, welke mechanismen ten grondslag liggen aan het slapen en wat het effect is van slaaptekort op het dagelijks functioneren.

De Week van Arts en Leefstijl

Van maandag 13 t/m vrijdag 17 maart 2023 vindt alweer de 11e editie van ‘De Week van Arts en Leefstijl’ plaats. Vier avonden inspirerende, online sessies met Nationale en Internationale sprekers. Op vrijdag 17 maart is er de mogelijkheid om het event fysiek bij te wonen. Binnenkort meer…

Noteer jij deze data alvast in je agenda?