We raden sterk aan om voorafgaand aan de gesprekstraining onze ‘Leefstijl en werkbalans voor de zorgprofessional’ te volgen, waarin deelnemers een persoonlijk actieplan maken en meer inzicht krijgen in de eigen leefstijl en concrete handvatten om die te verbeteren.

Na het doorlopen van deze e-learning:

• Weet jij hoe je vitaal je werk kunt blijven doen;
• Heb je een persoonlijk actieplan per leefstijlpijler;
• Heb je meer inzicht in je eigen leefstijl en concrete handvatten om die te verbeteren.
• Ga aan de slag met zelfzorg – voor jezelf en voor de kwaliteit van zorg die je biedt.

De workshop Vitaliteit en Leefstijl

Als zorgprofessional sta je dagelijks onder hoge mentale druk. Onregelmatige diensten, acute besluitvorming en continu schakelen vragen veel van je energie en veerkracht. Deze interactieve en ervaringsgerichte scholing is speciaal voor jou ontwikkeld en helpt je om stil te staan bij je eigen vitaliteit, stressbelasting en duurzame inzetbaarheid.

Tijdens deze workshop ‘Vitaliteit en Leefstijl’ krijg je inzicht in je eigen leefstijl, energiebalans en herstel. Je onderzoekt wat onregelmatige diensten en mentale belasting met je doen en vooral: wat jij zelf kunt doen om hier beter mee om te gaan.

De scholing sluit aan bij jouw dagelijkse praktijk en biedt ruimte voor reflectie, herkenning en praktische toepasbaarheid. Je werkt met concrete tools zoals de Wheel of Life, reflectie-oefeningen, ademhaling en stressregulatie.

Daarnaast ga je aan de slag met het maken van haalbare leefstijlkeuzes die passen bij jouw werk en leven. De focus ligt op bewustwording, zelfregie en kleine stappen met blijvend effect. De inhoud is onderbouwd vanuit leefstijlgeneeskunde, stressfysiologie en gedragsverandering.

Wat levert deze scholing jou op?

     Na afloop van de scholing:

• Heb je inzicht in je eigen leefstijl, energiebalans en stressbelasting;
• Herken je hoe stress, ademhaling en herstel elkaar beïnvloeden, tijdens én buiten je werk;
• Begrijp je beter wat onregelmatige diensten doen met je slaap, voeding en mentale fitheid;
• Beschik je over praktische strategieën om stress en spanning in het triagewerk beter te hanteren;
• Formuleer je één concreet en haalbaar leefstijlexperiment dat je direct kunt toepassen in jouw praktijk.

Leefstijlpunten

Deelname aan de gesprekstraining levert 2 leefstijlpunten voor het Leefstijlvignet op. Meer informatie over het Leefstijlvignet vind je hier.

Locatie

In overleg.

Geïnteresseerd?

Ben je geïnteresseerd in onze (geaccrediteerde) leefstijlgesprekstraingen? Stuur dan een mail naar academy@artsenleefstijl.nl.