5 praktische tips om patiënten te coachen hun leefstijl en gedrag aan te pakken
Huisarts Chris Otten uit Leiden deelt in een interview zijn inzichten over de impact van leefstijl en gedragsverandering op de gezondheid van zijn patiënten. Zijn inzet en betrokkenheid bij de Vereniging Arts & Leefstijl tonen het belang dat hij hecht aan het implementeren van leefstijl in zijn dagelijkse praktijk met zijn patiënten. Chris benadrukt: "Naast het implementeren in de praktijk wil ik zo veel mogelijk zorgverleners inspireren om datzelfde te doen en daar mijn kennis in over te dragen."
Leefstijl als prioriteit
Chris vertelt over de noodzaak om leefstijlgeneeskunde te implementeren: “Ik schrik van de toename van jonge patiënten die kampen met diverse gezondheidsproblemen. Overgewicht, insulineresistentie en psychische nood veelal veroorzaakt door factoren als stress, gebrek aan beweging en ongezond voedsel.”
Met bijna 20 jaar ervaring, waarvan 10 jaar in zijn eigen duopraktijk, werkt Chris samen met collega Selma Jonkers waarin de focus ligt op leefstijl, met gebruik van het leefstijlroer en inzet van positieve gezondheid. Ze streven naar het zetten van mensen in hun kracht en het bevorderen van eigen regie.
Toekomst van huisartspraktijken
Chris verwacht dat over 10 jaar huisartsen een deel van de zorg digitaal af kunnen handelen, waardoor er hopelijk meer tijd vrijkomt voor persoonlijke gesprekken, vooral met complexere patiënten. "Ik hoop dat iedereen toegang heeft tot een huisarts met wie een vertrouwensband is opgebouwd. Er moet voldoende tijd zijn voor verdieping, om naar de totale mens te kijken met zijn hele verhaal en de context waarin hij leeft. Vanuit preventie en algehele gezondheid hoop ik dat leefstijl en positieve gezondheid een integraal onderdeel worden in de huisartsgeneeskunde."
Gedragsverandering als basis
Chris benadrukt dat gedragsverandering de kern is, waarbij kennis een cruciale rol speelt: “Veel gedrag is onbewust en gebaseerd op verkeerd aangeleerde gewoontes. Wilskracht wordt als overgewaardeerd beschouwd; de sleutel ligt in het aanpakken van belemmerende overtuigingen waarbij de omgeving een cruciale rol speelt in het vormgeven van gewoontes. Stress werkt eerder tegen dan mee bij gedragsverandering. De kans op succes is groter wanneer je begint met het aanleren van kleine, helpende gewoontes. De grootste interne motivatie ontstaat wanneer de nieuwe gewoonte een integraal onderdeel wordt van je identiteit."
Coaching speelt hierin een cruciale rol. "Als het over leefstijl gaat zit je meer je meer naast de patiënt in plaats van tegenover hen. Een coachopleiding is daarom zo nuttig. Hoe begeleid je iemand richting een gezonde leefstijl," legt Chris uit.
Vijf tips voor zorgprofessionals
Chris deelt vijf praktische tips voor zorgprofessionals om patiënten te coachen hun leefstijl en gedrag aan te pakken:
Het interview met Chris Otten geeft inzicht in de cruciale rol van leefstijl en gedragsverandering in een huisartsenpraktijk, met als doel het bevorderen van een gezondere samenleving.
Scholing 'Hoe ontwerp ik blijvende gedragsverandering?'
Op 7 december geeft Chris Otten weer een scholing over gedragsverandering. Hoe motiveer je iemand voor gezond gewenst gedrag? En nog belangrijker, hoe behoud je die motivatie voor gezondere keuzes? In deze scholing duiken we diep in de wereld van 'gedrag' en 'gedragsverandering' in relatie tot een gezonde leefstijl. Hij put uit wetenschappelijk onderzoek en evidence-based ervaringen om verschillende vormen van gedragsverandering te bespreken en benadrukt het belang van intrinsieke motivatie. Daarnaast deelt Chris effectieve gesprekstechnieken en legt hij de nadruk op hoe je deze kennis direct in je eigen praktijk kunt toepassen. Meer informatie of direct inschrijven >